阿朵减肥日记：开始之前

牧童歌谣在《海外文轩》上倡导健康减肥，听了她的第一期讲座，接下来，我，想都没想，就报名了！

为什么呢？因为我知道，健康减肥，是对自己的关心和爱护。这个年纪了，于世基本无争了，心宽体胖是必然的，就算于世还有点争，每天和世俗在纠结，可是，你的新陈代谢功能却与日俱下了，不吃，喝凉水都胖就是这回事。

我前一段运动加饮食，体重降下来过，可最近工作的schedule变化了，平时我没有时间了，运动就减了下来，体重就蹭蹭的往上涨。

我怀双胞胎时，被医生宣判是妊chen糖尿病，每天用血糖仪扎手，测血糖，最后都不知道往哪个手上扎了，那日子，真是难忘！

想到父亲是糖尿病，打胰岛素已经大叻20多年了，我知道自己就是潜在的糖尿病患者，因为，我已经很注意饮食了，米，面基本不吃，可一体检血糖还是在临界值上，你说，这不是欺负人嘛？

牧童歌谣的讲座听下来，我立刻有了鼓舞，牧童歌谣是打胰岛素的，都已经控制住了，我还只是在边缘，还怕血糖欺负我不成？不怕，坚决不怕了！血糖不就 是欺负我吗？你不就是藏在那平时的饮食习惯，生活习惯里吗？咱今后有了专家的指导，还who 怕who啊！我要坚决把你消灭掉！

为了自己的健康，有这么多众姐妹一起探讨，督促，分享，我一定乖乖的听牧童老师的话，把这11周坚持下来！

关键是，不再这11周，如果习惯养成了，希望这11周之后，通过牧童的讲解指导，能养成一个好的生活和饮食习惯，坚持下去，就是胜利！

目标：
总体：减肥10－15磅
腰围：减四个尺寸号
胸围：不减

希望自己这11周能抵住诱惑，不管别人吃得多香，自己一定要顶得住！
我的身体，我要做主！

當我說我是基督徒時 (ZT)

When I say…”I am a Christian” 當我說我是基督徒時
I’m not shouting “I am saved” 我並不是在叫喊著 “我是得救的”
I’m whispering “I’ve got lost!” 而是在低聲的說 “我曾經迷失過“
“That is why I chose this way.” “所以我選擇了這條路”
以賽亞書 53 章 6 我們都如羊走迷，各人偏行己路‧耶和華使我們眾人的罪孽都歸在他身上
All we like sheep have gone astray; we have turned every one to his own way; and the LORD hath laid on him theiniquity of us all.

When I say…”I am a Christian” 當我說我是基督徒時
I don’t speak of this with pride. 並不是因為我覺得比你高一等
I’m confessing that I stumble 而是承認我一直在蹣跚而行
and need someone to be my guide. 所以我需要一位生命中的嚮導
彼得前書 2 章 25 你們從前好像迷路的羊‧如今卻歸到你們靈魂的牧人監督了
For ye were as sheep going astray; but are now returned unto the Shepherd and Bishop of your souls.

When I say…”I am a Christian” 當我說我是基督徒時
I’m not trying to be strong. 我並不是在顯示自己很強壯
I’m professing that I’m weak 而是在承認自己的軟弱
and pray for strength to carry on. 並陡鎸で罄^續前進的力量
哥林多後書 12 章 9 他對我說，我的恩典夠你用的‧因為我的能力，是在人的軟弱上顯得完全‧所以我更喜歡誇自己的軟弱，好叫基督的能力覆庇我

And he said unto me, My grace is sufficient for thee: for my strength is made perfect in weakness. Most gladly therefore will I rather glory in my infirmities, that the power of Christ may rest upon me.

When I say…”I am a Christian” 當我說我是基督徒時
I’m not bragging of success. 我並不是在吹噓我的成功
I’m admitting I have failed 而是承認自己的失敗
and cannot ever pay the debt. 並且沒有能力償還所背負的債
羅馬書 8 章 3 律法既因肉體軟弱，有所不能行的，神就差遣自己的兒子，成為罪身的形狀，作了贖罪祭，在肉體中定了罪案
For what the law could not do, in that it was weak through the flesh, God sending his own Son in the likeness of sinful flesh, and for sin, condemned sin in the flesh:

When I say…”I am a Christian” 當我說我是基督徒時
I’m not claiming to be perfect, 我並不是在自我宣稱我是完美的
my flaws are too visible 而是讓你看到我生命中的瑕疵是這麼的明顯
but God believes I’m worth it. 但神相信我是有價值的
以賽亞書 1 章 18 耶和華說，你們來，我們彼此辯論‧你們的罪雖像硃紅，必變成雪白雖紅如丹顏，必白如羊毛
Come now, and let us reason together, saith the LORD: though your sins be as scarlet, they shall be as white as snow; though they be red like crimson, they shall be as wool.

When I say…”I am a Christian” 當我說我是基督徒時
I still feel the sting of pain 我還是會感到痛如針刺般
I have my share of heartaches 但我有神來分擔我的心痛
which is why I seek His name. 所以我會繼續尋求祂的面
希伯來書 4 章 16 所以我們只管坦然無懼的，來到施恩的寶座前，為要得憐恤，蒙恩惠作隨時的幫助
Let us therefore come boldly unto the throne of grace, that we may obtain mercy, and find grace to help in time of need.

When I say…”I am a Christian” 當我說我是基督徒時
I do not wish to judge. 我並不是在評價你
I have no authority. 因為我沒有那樣的權柄
I only know I’m loved. 我只知道我是被愛著的
哥林多前書 4 章 5 所以時候未到，什麼都不要論斷，只等主來，他要照出暗中的隱情，顯明人心的意念 ‧那時各人要從神那裡得著稱讚‧

Therefore judge nothing before the time, until the Lord come, who both will bring to light the hidden things of darkness, and will make manifest the counsels of the hearts: and then shall every man have praise of God.

健康减肥开始了！

海外文轩网友牧童歌谣写了一篇博文 《偶然机会，开辟了第二职业！》 在海外文轩掀起了一股减肥的热潮，牧童在网上给大家办了一个讲座，世界各地，一百多号人参加了，哇塞，真没想到，反映这么热烈。接着就是大家要跟牧童走12周，报名的人也是哗啦哗啦的。


今天一大早，就收到牧童歌谣教练的邮件，嘿嘿，期待又好奇的健康减肥之旅下周就开始了！

期待啥？期待我的腰围缩一圈，体重减10磅，裤子的尺寸小两号，松懈的肥肉变肌肉，对着镜子照自己，肥肥的大妈变俏丽的妈咪！欧耶！

还期待，和天南海北的（中国，加拿大，德国，芬兰，美国等）的同学们一周一次网上开会互动，看不到你们的头像，可以听到你们的声音吧，咱可以根据声音，在头脑中画妳们的头像吧：－）

好奇啥？好奇那些健康的食品，都咋起作用的，如何消耗我那多余的脂肪的。我也吃健康食品啊，为啥这一忙忘了运动，那肥肥就起了劲的往身上贴？

同学们，牧童歌谣教练说，要先把表填好寄给她，那个清肝的东东到位，才开得了始，如果你和我一样期待又好奇，那就赶快行动吧！
牧童歌谣教练，我的期待高不高？裤子的尺寸小两号能实现吗？

报名参加班的同学们，建议你们在海外文轩也注个帐号，咱们可以及时讨论，通报，监督。朝着咱们共同的目标，前进！

还没参加的同学们，请继续观望：－）