牧童歌谣在《海外文轩》上倡导健康减肥，听了她的第一期讲座，接下来，我，想都没想，就报名了！
为什么呢？因为我知道，健康减肥，是对自己的关心和爱护。这个年纪了，于世基本无争了，心宽体胖是必然的，就算于世还有点争，每天和世俗在纠结，可是，你的新陈代谢功能却与日俱下了，不吃，喝凉水都胖就是这回事。
我前一段运动加饮食，体重降下来过，可最近工作的schedule变化了，平时我没有时间了，运动就减了下来，体重就蹭蹭的往上涨。
我怀双胞胎时，被医生宣判是妊chen糖尿病，每天用血糖仪扎手，测血糖，最后都不知道往哪个手上扎了，那日子，真是难忘！
想到父亲是糖尿病，打胰岛素已经大叻20多年了，我知道自己就是潜在的糖尿病患者，因为，我已经很注意饮食了，米，面基本不吃，可一体检血糖还是在临界值上，你说，这不是欺负人嘛？
牧童歌谣的讲座听下来，我立刻有了鼓舞，牧童歌谣是打胰岛素的，都已经控制住了，我还只是在边缘，还怕血糖欺负我不成？不怕，坚决不怕了！血糖不就 是欺负我吗？你不就是藏在那平时的饮食习惯，生活习惯里吗？咱今后有了专家的指导，还who 怕who啊！我要坚决把你消灭掉！
为了自己的健康，有这么多众姐妹一起探讨，督促，分享，我一定乖乖的听牧童老师的话，把这11周坚持下来！
关键是，不再这11周，如果习惯养成了，希望这11周之后，通过牧童的讲解指导，能养成一个好的生活和饮食习惯，坚持下去，就是胜利！
目标：
总体：减肥10－15磅
腰围：减四个尺寸号
胸围：不减
希望自己这11周能抵住诱惑，不管别人吃得多香，自己一定要顶得住！
我的身体，我要做主！
为什么呢？因为我知道，健康减肥，是对自己的关心和爱护。这个年纪了，于世基本无争了，心宽体胖是必然的，就算于世还有点争，每天和世俗在纠结，可是，你的新陈代谢功能却与日俱下了，不吃，喝凉水都胖就是这回事。
我前一段运动加饮食，体重降下来过，可最近工作的schedule变化了，平时我没有时间了，运动就减了下来，体重就蹭蹭的往上涨。
我怀双胞胎时，被医生宣判是妊chen糖尿病，每天用血糖仪扎手，测血糖，最后都不知道往哪个手上扎了，那日子，真是难忘！
想到父亲是糖尿病，打胰岛素已经大叻20多年了，我知道自己就是潜在的糖尿病患者，因为，我已经很注意饮食了，米，面基本不吃，可一体检血糖还是在临界值上，你说，这不是欺负人嘛？
牧童歌谣的讲座听下来，我立刻有了鼓舞，牧童歌谣是打胰岛素的，都已经控制住了，我还只是在边缘，还怕血糖欺负我不成？不怕，坚决不怕了！血糖不就 是欺负我吗？你不就是藏在那平时的饮食习惯，生活习惯里吗？咱今后有了专家的指导，还who 怕who啊！我要坚决把你消灭掉！
为了自己的健康，有这么多众姐妹一起探讨，督促，分享，我一定乖乖的听牧童老师的话，把这11周坚持下来！
关键是，不再这11周，如果习惯养成了，希望这11周之后，通过牧童的讲解指导，能养成一个好的生活和饮食习惯，坚持下去，就是胜利！
目标：
总体：减肥10－15磅
腰围：减四个尺寸号
胸围：不减
希望自己这11周能抵住诱惑，不管别人吃得多香，自己一定要顶得住！
我的身体，我要做主！
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